ゲルマニウムで「からだ」改革

サロンに行くと、１回2000円程度の料金がかかります。

忙しくてサロンにいけない人のために、岩盤浴ボールなるものがいろいろと販売されています。　当然購入して試してみました！

これはセラミックボールとかゲルマニウムとかトルマリン、シリカといった、岩盤浴に使われているものをお風呂につけて成分を出して、半身浴をして同じような効果をねらおうというものです。

しかし、いろいろな製品が出ています。よく注意して、あまりに安いものはゲルマニウムは入っていないかもしれませんから気をつけましょう。

ちなみに私は購入してお風呂にときどき入れて使ってます。

発汗がすごいので、まあ、きいてるのではないかなあと思います。

入り方はお湯を42-3度くらいに設定して最初からボールを入れておきます。
できるだけ長くお湯につけておいたほうがいいみたいですが、とりあえず30分くらいおきます。

そして、最初は熱いので、3分入り、5分休憩を3回繰り返し、終わると、少しぬるめにして30分くらい半身浴をします。

しかし、これが熱いのです。
30分入るのは私にはとってもつらいです。でも我慢我慢。

お風呂からあがっても汗がなかなか止まってくれません。そこで20分くらいさまします。　夏にやったのは間違いだったかも。暑くて暑くてたまりませんでした。

冬になればぽかぽか状態が続いてくれるからとてもいいのではないでしょうか。